खाद्य लेबल पढ़ना: ग्राम और औंस को समझें

संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोपीय संघ के पास पोषण जानकारी प्रस्तुत करने के मौलिक रूप से अलग दृष्टिकोण हैं। कोई भी सिस्टम बेहतर नहीं है—वे बस अलग-अलग चीजों को प्राथमिकता देते हैं।

चाहे आप यूरोप में अमेरिकी डाइट प्लान फॉलो कर रहे हों या इसके विपरीत, आपको इन सिस्टम्स के बीच रूपांतरण करना होगा। यहां बिना कैलकुलेटर के कैसे करें।

जब आपका खाना अलग-अलग देशों से आता है तो कैलोरी ट्रैकिंग जटिल हो जाती है। यहां बिना पागल हुए सटीक रहने का तरीका है।

विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों को पोषण लेबल के विभिन्न भागों पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यहां सामान्य आहार आवश्यकताओं के लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है।

इस ज्ञान से लैस, अब आप दुनिया में कहीं से भी कोई भी दो उत्पादों की तुलना कर सकते हैं। यहां व्यवस्थित दृष्टिकोण है।