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Ihr Arzt sagt 7,0 mmol/L, Ihr amerikanischer Freund sagt 126 mg/dL — ist das dasselbe? Viele Menschen sind verwirrt, weil die Zahlen unterschiedlich aussehen. Meistens handelt es sich um dieselbe Messung in zwei Einheiten. Warum gibt es zwei Systeme und wie rechnet man schnell um? Dieser Leitfaden erklärt die Formel, Merkhilfen, typische Bereiche und die Rolle von HbA1c.
1Was mmol/L und mg/dL bedeuten
Eine Zahl gibt die Stoffmengenkonzentration an, die andere die Massekonzentration. mmol/L misst Millimol Glukose pro Liter Blut. mg/dL misst Milligramm Glukose pro Deziliter Blut. Beide zeigen die zirkulierende Glukose an — nur in unterschiedlichen Einheiten.
Mol gegen Masse — kurz erklärt
Ein Mol bezieht sich auf Teilchenanzahl (Avogadrosche Zahl). mmol/L ist in der SI-Welt üblich. mg/dL ist eine massenbasierte klinische Einheit, die in den USA weit verbreitet ist.
Die Umrechnungsformel (mit Beispiel)
mmol/L × 18 = mg/dL. Beispiel: 7,0 mmol/L × 18 = 126 mg/dL. Rückwärts: 126 mg/dL ÷ 18 = 7,0 mmol/L.
2Warum Länder verschiedene Einheiten nutzen
Der Unterschied ist historisch und praktisch. Viele Länder übernahmen SI-Einheiten. In den USA blieben massenbasierte Einheiten in der klinischen Praxis erhalten. Beide Systeme sind gebräuchlich, aber beim Vergleich kann Verwirrung entstehen.
Geschichte und Laborpraxis
Klinische Labore entwickelten sich lokal. In den USA wurden Referenzbereiche und Testkits lange in mg/dL etabliert. Andere Länder passten ihre Berichte an SI-Einheiten an.
Standards und internationale Gremien
BIPM und nationale Messinstitute fördern SI. NIST dokumentiert SI-Anwendungen in den USA. Forschungsberichte nutzen oft mmol/L, während US-Richtlinien mg/dL zeigen.
3Blutzucker interpretieren: Normal bis Diabetes
Gängige Schwellenwerte finden Sie hier. Lokale Empfehlungen können leicht abweichen. Fragen Sie Ihren behandelnden Arzt nach den für Sie gültigen Zielwerten.
Nüchternblutzucker
Normal: < 5,6 mmol/L (< 100 mg/dL). Prädiabetes: 5,6–6,9 mmol/L (100–125 mg/dL). Diabetes: ≥ 7,0 mmol/L (≥ 126 mg/dL) bei zwei Tests.
2-Stunden-Wert / OGTT
Normal: < 7,8 mmol/L (< 140 mg/dL). Prädiabetes: 7,8–11,0 mmol/L (140–199 mg/dL). Diabetes: ≥ 11,1 mmol/L (≥ 200 mg/dL).
Zufällige Messungen und Warnzeichen
Zufälliger Wert ≥ 11,1 mmol/L (≥ 200 mg/dL) mit Symptomen kann auf Diabetes hinweisen. Behandlungsziele variieren nach Alter und Gesundheitszustand.
4Praktische Tricks und Fehlerquellen
Schnelle Umrechnung hilft bei Reisen und beim Lesen internationaler Studien. Kleine Merkhilfen und Meter-Checks verhindern Fehldosierungen.
Mentale Rechenhilfen
Kurzer Trick: ×18. Näherungsweise: ×20, dann 10% abziehen. Für mg/dL → mmol/L: ÷18 oder ÷20 und +10% ungefähr.
Geräte, Einstellungen und typische Fehler
Glukosemessgeräte können oft die Einheit wechseln — prüfen Sie die Einstellung. Der häufigste Fehler ist das Verwechseln der Einheiten vor einer Behandlung.
Bekanntes Beispiel für Einheitenfehler
Der Verlust der Mars Climate Orbiter (1999) resultierte aus Einheitenmissverständnissen zwischen Teams. Das zeigt, warum klare Einheiten wichtig sind — auch in der Medizin.
5HbA1c und durchschnittliche Glukose
HbA1c gibt den durchschnittlichen Blutzucker über etwa drei Monate an. Mit einer Formel lässt sich daraus eAG berechnen, das man direkt mit mg/dL oder mmol/L vergleichen kann.
eAG-Formel
eAG (mg/dL) = 28,7 × A1c (%) − 46,7. In mmol/L: eAG (mmol/L) ≈ (28,7 × A1c − 46,7) ÷ 18. Beispiel: A1c 7% → eAG ≈ 154 mg/dL → 8,6 mmol/L.
Bedeutung typischer A1c-Werte
A1c < 5,7% — normal. 5,7–6,4% — erhöhtes Risiko. ≥ 6,5% — Diabetes (Bestätigung notwendig). Zielwerte werden individuell festgelegt.
Unterschiedliche Einheiten können denselben Blutzuckerwert ungewohnt erscheinen lassen. Merken Sie sich die einfache Formel ×18 oder ÷18. Probieren Sie unsere Umrechner, wenn Sie unsicher sind, und klären Sie Zielwerte mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
